כיצד תרגול מדיטציה טרנסנדנטלית מפחית עייפות ומעלה את רמת האנרגיה? עייפות ושחיקה הן לא גזרת גורל! אם את/ה לא רוצה להיות עייף ושחוק ורוצה להיות רענן ומלא אנרגיה זה עניין של בחירה ומודעות כמו שמשקיעים בספורט, תזונה, חינוך הילדים. מדיטציה טרנסנדנטלית היא טכניקה שמתרגלים פעמיים ביום, היא הרפיה מוחלטת של הגוף והמוח. כאשר הגוף במנוחה מהסוג הזה הוא מפרק את העייפות ונטען באנרגיה – במפגש נסביר כיצד התהליך הזה קורה ומה התוצאות אצל מי שמתרגלים מדיטציה. בכדי שיהיה זמן לתרגול ניתן לצמצם זמן מדברים אחרים כגון גלילה בנייד או צפיה בטלויזיה - זה עניין של מודעות ובחירה.