טיפים לשיפור הזוגיות | אביבה שוורץ

מה שלום הזוגיות שלכם בימי פוסט-קורונה?
איך הזוגיות שלכם שרדה את הסגרים, הבידודים, הלחץ, הקושי?
קבלו חמישה טיפים לשיפור הזוגיות במיוחד בשבילכם:

 טיפ1# - תקשורת זה כל הסיפור:

הבסיס לזוגיות בריאה וטובה הוא היכולת שלכם לשוחח ולשתף אחד את השני באמת שלכם.
איך אתם מרגישים בימים אלה? טוב לכם? קשה לכם? כואב? למה אתם זקוקים על מנת להרגיש יותר טוב?
כל אלו ועוד, הן שאלות מהותיות שעל כל אחד לשאול קודם כל את עצמו, ואח"כ לתקשר את הדברים עם בן או בת הזוג.

טיפ2# - דייט נייט:

צרו לכם זמן איכות.
צאו לערב זוגי או שעה זוגית במקום שנעים לכם (אפילו בחצר או במרפסת) ופשוט תהיו יחד.
לפעמים אחרי תקופה כל כך מטלטלת, כמו מגיפה עולמית (וגם בלי קשר אליה), יתכן שיהיה לכם קשה להיות רק אתם יחד, אולי אפילו מביך.
תעשו משהו שכיף לכם - טיול, באולינג, סרט, צעידה בים, שיט באגם (כן, יש דבר כזה. וכאן במרכז) או כל דבר אחר שעושה לכם את זה.
העיקר שתבלו יחד בכיף.

טיפ3# - פרגנו אחד לשני:

אנחנו יצורים חברתיים שזקוקים למגע, למילה טובה, לאהבה.
השתדלו להתמקד בטוב שבבן או בת הזוג שלכם ושתפו אותם במה שאתם מעריכים בהם.
מילה טובה וכנה מרחיבה את הלב ומחברת ביניכם.
אפשר להיזכר בתחילת הקשר שלכם ולחשוב מה חיבר ביניכם, מה אהבתם בבן או בת הזוג? 
העלאת זכרונות חיוביים מרגשת במיוחד. 

טיפ4# - קירבה ועזרה הדדית:

לפעמים בעומס המטלות היומיומיות אנו חשים בדידות.
הראו לבן או בת הזוג שלכם שאתם רואים אותם והביעו זאת במעשים.
הכינו להם כוס קפה, עזרו להם עם המשימות שלהם, הכינו יחד ארוחת ערב או השכיבו יחד את הקטנים לישון.
הקירבה הפיזית והפעילות המשותפת תחבר ביניכם. 

טיפ5# - הקשיבו ללב ופנו לטיפול בעת הצורך:

כשקשה לכם, כואב ולא זורם - פנו לטיפול זוגי.
חשוב לדעת שזה כל כך טבעי ומובן לחוש ככה, במיוחד אחרי תקופה כל כך מורכבת של מגיפה עולמית וכאמור, גם בלי קשר אליה.
מומלץ לא לחכות לפיצוץ כדי להיעזר באיש מקצוע.
בטיפול, נסו לברר מה קורה לכם בזוגיות, למה אתם זקוקים בקשר וכיצד תוכלו להגיע לשם בככדי להרגיש סיפוק ושביעות רצון בזוגיות שלכם.

ספרו לי איזה טיפ לקחתם ואיך הוא השפיע על הזוגיות שלכם:-)

אביבה שוורץ M.A | B.S.W
עו"ס | פסיכותרפיה אישית, זוגית ומשפחתית
054-7374743