תקווה ואור בזוגיות - מציאת הכוח לצמיחה מתוך כאב גלית אליאסזדה

מכירים את זה שאתם נמצאים בתקופה לא פשוטה בחיים?

זה יכול להיות קשור לאחד מכם, בעבודה, משבר במשפחה, אתגר עם אחד הילדים, או שנוגע ליחסים הזוגיים שלכם.

לעיתים משברים ואתגרים שונים בחיינו, גורמים למתחים ואפילו מערערים את הזוגיות.

אי הסכמות, חוסר תמיכה, הרגשה של בדידות באתגר, האשמות במצב הקיים וכו',

 כל אלו עלולים ליצור ולעבות מתח וערעור בזוגיות.

עם זאת חשובה העובדה שבזמן שבו אנו מתמודדים עם אתגרי החיים, זוגיות דווקא יכולה להיות מקור לאור ולחיזוק.

תקווה ואור הם המפתחות שיכולים לסייע לנו לקום ממשברים, לצלוח כאבים זוגיים ומשפחתיים ולהמשיך קדימה.

איך עושים זאת?

להבין ולהרגיש

הקשיים בזוגיות יכולים לנבוע מסיבות שונות: חיכוכים יומיומיים, חילוקי דעות על חינוך הילדים, בעיות כלכליות או אפילו אובדן של מישהו קרוב. בשלב ראשון, חשוב להבין שהכאב הוא חלק מהחיים, ושלא מדובר בכישלון של הקשר, אלא באתגר שדורש עבודה משותפת. זה הזמן להרגיש ולתמוך אחד בשני; הקשבה אמפתית יכולה להיות השלב הראשון בדרך להחלמה.

לתקשר בכנות

תקשורת היא הבסיס לכל מערכת יחסים מוצלחת. בשעת משבר, התקשורת עשויה להיות מאתגרת, אך היא הכרחית. 

שתפו את המחשבות, התחושות, והחששות שלכם. מה סיבת הדעה של כל אחד מכם ומה כל אחד חושב שצריך לעשות .הקשבה פעילה והבנה הדדית יכולים לעזור לבני הזוג לראות את הדברים מנקודת מבט שונה ולהקטין את הרגשות השליליים.

לחפש דרכים לצמיחה זוגית

כל אתגר טומן בחובו הזדמנות לצמיחה.

לאחר שזיהיתם את הכאב, שוחחתם עליו והבעתם אמפתיה, חפשו את הדרכים להפוך את המשבר למנוף לשיפור הקשר. זה יכול להיות בדרך של סדנאות לתקשורת, טיפול זוגי , התחייבות לפעילויות משותפות כמו טיולים או חוגים ועוד.  כל אלו יכולים להרחיב את השיח ולטפח תחושת שייכות.

פוקוס על רגשות חיוביים

כאשר המשבר שחווים, הוא לא קשור ישירות לזוגיות שלנו, לצד התמודדות עם הכאב, חשוב לשים דגש על הרגשות החיוביים שבזוגיות.

הקדישו זמן לפעילויות שמביאות שמחה, כמו יציאה לארוחה רומנטית, צפייה בסרט מצחיק או פשוט לבלות יחד בטבע.

חוויות חיוביות יכולות לעזור להרים את עצמנו כזוג ולחזק את התחושה של תקווה.

ללמוד מהעבר ולראות את האור

הרבה פעמים ,במהלך המשברים, אנו לא מצליחים לראות את האור.

עם זאת חווינו המון הצלחות וצלחנו במהלך חיינו המשותפים קשיים שונים.

אם נבחר להביט אחורה ולבדוק מה עבד לנו שם, נוכל להשתמש בכלים אלו גם הפעם ולצמוח.

לכן, חשוב לשמור על פרספקטיבה רחבה.

חישבו על הצלחות עבר, על רגעים של אושר, ועל אהבה שהבאתם לעולם. חשוב לדעת שהאור תמיד נמצא שם, גם כאשר הוא לא נראה לעין. התבוננות על הדברים הטובים יכולה לסייע ליצור תחושת תקווה.

הפריה הדדית

זוגיות מצליחה היא מערכת יחסים שבה כל אחד מבני הזוג תומך  בשני שלומד להיות אדם טוב יותר ושטוב לו. השקיעו זה בזה ושאפו להאמין בכוחו של הקשר.

הכוח הזה הוא מה שיכול להניע אתכם להרגיש נתינה ואכפתיות, גם ברגעים קשים.

סבלנות ואמונה 

בשעת משבר, לעיתים, הדרך נראית ארוכה ואפילו שלא נגמרת.

לא תמיד הדברים יראו טוב, ולא תמיד יהיה קל, אך ניהול נכון של רגשות והתמדה בעשייה חיובית יכולים להביא לתוצאות מדהימות.

חשוב שנבין שאם נשוחח על הכאב, נדון בו מתוך מקום של מטרת צמיחה וניתן הרגשה שאנו לא אחד נגד השני אלא להפך ,נרגיש שכל צעד נוסף בדרך הוא חלק מהגידול המשותף שלכם.

בזוגיות, כמו בחיים, האור יכול להיראות רחוק, אך הוא תמיד קיים.

כאשר אנו תומכים ,מביעים אמפתיה, משקיעים בחיזוק הקשר, אזי יש תקווה .

כאשר יש תקווה  יש כוח לשנות, לצמוח ולהתמודד עם כל אתגר שיגיע.

כך, נוכל למצוא את האור בחשכה ולבנות זוגיות חזקה, אוהבת ומלאת חיוניות.