זוגיות בהפרעת קשב | טטי ביטון
איך לנהל זוגיות בריאה בה לאחד הצדדים ישנה הפרעת קשב
דמיינו רגע, איש מכוכב לכת דופמין
משמעות דופמין - תרכובת המשמשת כהורמון וכמוליך עצבי אשר ממלאת תפקידים רבים וחשובים במוח ובגוף כאחד. "הדופמין" מסודר, מאורגן, תקתקן, בעל יכולות מולטיטסקינג מופלאות, זיכרון פנומנלי ויכולות קשביות לא מהעולם הזה.
פוגש באישה מכוכב לכת ADHD
משמעות ADHD - הפרעת קשב, ריכוז ופעלתנות יתר = מחסור בדופמין.
קצת פחות מסודרת, קצת פחות מחוברת לקרקע, מאוד רגישה, יש שיגידו ספונטנית, מכילה ואוהבת.
בהתחלת הקשר יש ניצוצות
השוני מושך ואפילו מסקרן. בהמשך נבנית לה לאיטה אהבה אמיתית, מחבקת וחמימה.
אבל שלב הריגוש אט אט דועך וההתמודדויות עם החיים האמיתיים מרימות ראש ומתחילות להופיע ... לא פשוט.
ואכן מחקרים מראים כי אנשים עם הפרעת קשב מסוג ADHD לרוב פחות מסופקים מקשר זוגי.
הם מנהלים מערכות יחסים קצרות יותר, נוטים יותר להחליף בני זוג ובעלי סיכוי של פי 3 לגירושים
לעומת אנשים ללא מחסור בדופמין.
למה אנשים עם ADHD לרוב פחות מסופקים מקשר זוגי?
במחקר בהם נשאלו בני זוג לאנשים עם הפרעת קשב - מה מפריע להם בבן הזוג,
עלו עשרה דברים עיקריים:
1. קושי בזיכרון של דברים שנאמרו
2. אמירות אימפולסיביות
3. מעופף/ת
4. קושי בהתמודדות עם תסכולים
5. קושי בהתחלת משימות
6. הערכת זמן שגויה לצורך השלמת משימות
7. בלגאן כללי שבא לידי ביטוי בהמון היבטים
8. קושי בסיום פרויקטים
9. אפאתיות (מה שנתפש כאדישות)
10. אי תכנון (משימות, אירועים, שגרה יומיומית וכדומה)
מצד שני, אנשים עם הפרעת קשב, מאופיינים באינטליגנציה רגשית גבוהה ויצירתיות.
הם ספונטניים יותר, כיפיים, תומכים ומלאי אמפטיה.
איך מגשרים בין הפערים? איך מנהלים זוגיות בריאה לצד ADHD?
מודעות לאתגרים ולפערים הקיימים בין שני העולמות.
לתת מקום לתקשורת פתוחה, מכילה וקצרה.
(שתהיה מותאמת לצד עם הפרעת הקשב) שבה כל צד מספר ומשתף בצרכים שלו
ומציע שיטות עבודה משותפות וחלוקת תפקידים מקובלת. למשל:
- ניהול יומן משותף כולל תזכורות לאירועים חשובים.
- קביעת מטלות לביצוע בתחילת כל שבוע,
- שיתוף בקשיים בזמן אמת ולא שבוע לאחר שהאירוע התרחש. ועוד...
איך צולחים את מפגש העולמות בזוגיות עם הפרעת קשב ? *רעיונות*
* בעיית קשב צריכה להיות מדוברת ופתוחה - מודעות לאתגר היא השלב הראשון בהתמודדות איתו.
* סבלנות - גייסו את המשאב היקר הזה להתמודדות עם הפערים.
* התייעצות עם גורם מקצועי - לפעמים הפתרון נמצא במרחק אבחון אחד...
(למחסור בדופמין 14 תסמינים עיקריים בולטים)
* מציאת פתרונות "עוקפי אתגרים" הפרעת קשב לא מאובחנת ולא מטופלת קשה יותר עבור שני הצדדים!
