בלוג מקצועי #מאור - מרכז אימון וריפוי

הדמיון הוא כלי חזק ועוצמתי לריפוי פיזי ונפשי, לשינוי דפוסים, ליצירת מציאות ועוד. במאמר מרתק מוריה רובין קסוס חושפת בפנינו איך זה עובד ואיך אנו יכולים להשתמש בכלי העוצמתי הזה ביום יום. בונוס - תהליך דמיון מודרך מוקלט בסוף המאמר - להפגת מתחים והתחלת היום מתוך שלווה ורוגע.

נפילת המתח – תגובת הגוף והנפש לאחר מתח מתמשך. החזרה לשגרה כסכנה שקטה. למה? בימים של מתח ביטחוני קיצוני, כאשר האיום האקוטי חולף באבחת הכרזה, ישנה ציפייה קולקטיבית מהחברה לשוב ל"נורמליות". ואולם, בעוד שהמרחב הציבורי נרגע, המרחב הפנימי שלנו נותר סוער.

בתקופה הזו, כשישראל נמצאת בעיצומה של מלחמה, שדה התעופה סגור ועשרות אלפי ישראלים תקועים ברחבי העולם – מתחדדת תופעה עמוקה, אנושית וביולוגית: הצורך לחזור הביתה. גם כש"בית" נמצא באזורים תחת איום – רבים חשים דחף פנימי עז לשוב אליו. זוהי לא רק תגובה רגשית – אלא תגובה ביולוגית, פרימיטיבית, שמוכרת היטב גם בעולם החי. חזרה למקום הלידה (Natal homing / philopatry) היא תופעה שבה בעלי חיים בוגרים, לאחר שנדדו מאז שהיו צעירים, חוזרים למקום הולדתם כדי להתרבות. התופעה נפוצה בעיקר אצל בעלי חיים ימיים כמו צבי ים וסלמונים, אך קיימת גם אצל עופות נודדים ויונקים מסוימים.

מחושך לאור- יציאה מדיכאון. ד"ר גלינה יאבסטטי קרצמר, פסיכיאטרית מומחית, מסבירה לנו מהו דיכאון, איזה מערכות בגוף שותפות ליצירה או להגברה שלו. מה קורה בגוף שלנו והכי חשוב איך ומה קורה בדרך לצאת ממנו.

'אלמנה? את לא נראית' .. זו אחת התגובות שמדי פעם גלית נתקלת בהן. איך אמורה להראות אלמנה?! לכבוד יום האלמנות, גלית קלפוס - מאמנת אלמנים ואלמנות לזוגיות חדשה, חולקת אתכם את הנקודה בה חייה השתנו, את הבחירה שיש לבחור (כי יש ברירה גם כשנראה שאין) ואיך אלמנה נראית;-)

אושרת חג'בי, יועצת ומדריכת הורים, נותנת לנו כמה טיפים חשובים שעוזרים לנו לתמוך ביחסים החברתיים של הילדים שלנו ולוודא שגם אם קשה להם חברתית, מאיתנו הם יקבלו את הגיבוי והחיזוק המלא.

האם אתם אנשים של מגע? או להיפך, נרתעים ממגע? מוזמנים לקרוא בפוסט של הילה בר סלע, מטפלת במגע ופסיכותרפיה אינטגרטיבית, מה המגע עושה בגוף ואיך זה משפיע על המצב הנפשי שלנו ועל מערכות היחסים שלנו. המגע הוא שפה המדברת בקול רם יותר ממלים.

מה עושים כשהילדים רבים? להתערב? להתעלם? שני סוקול בר לביא, מדריכת הורים, מסבירה בפוסט קצר וקולע איך ההתערבות שלנו, ההורים, משפיעה על המריבות בין האחים ומה כדאי לעשות על מנת להפוך את המריבה למקפצה בקשר ביניהם.

אתי מנדל, מדריכת הורים, משתפת אותנו בכמה טיפים יצירתיים ומרגיעים שיעזרו לנו לשרוד את החופש הגדול עם הילדים בבית, נותנת לנו רעיונות לפעילויות מהנות ועושה לנו סדר וגבולות גמישים של חופש. כנסו לקרוא.

קשיים בתקשורת הם דבר נפוץ במערכות יחסים זוגיות. במאמר מרתק, יעקב אנגר- פסיכותרפיסט ומטפל זוגי ומיני, מסביר כיצד התייחסות והקשבה לקושי בין בני הזוג יוצרת שינוי בתקשורת כולה ואף עוזרת לכל אחד מהם להשתחרר מדפוסים ואמונות מגבילות ולהתפתח ברמה האישית.

יש תופעה שלאחרונה מתרחשת אצל הרבה ילדים ומתבגרים והיא ההמנעות שלהם ממפגשים חברתיים והסתגרות בבית. במאמר קצר ופרקטי אושרת חג'בי, יועצת ומדריכת הורים, משתפת אותנו בדברים שיש לבדוק כשהילד מסתגר בבית ומה אפשר לעשות.